羅勃特清崎：有錢人的陰謀 Newsmax專訪

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世界名人:巴菲特-人生箴言(最後一句話最棒)

原因在細胞！

摘自北斗七星

北斗七星

原因在細胞！文／王文欽博士

作者簡介：王文欽博士
籍貫：台灣嘉義人
學歷：台南一中、台大、美國紐約大學生化博士
專長：細胞學研究
經歷：

1、德國紐倫堡生物科技研究所資深研究員
2、新加坡大學醫學院客座教授
3、新加坡駐WHO科技組成員
4、新加坡醫療糾紛仲裁委員

王文欽博士現年六十六歲，由於保養有術，外表看起來只有四十來歲，他有一套完全顛覆傳統的養生觀念：所有的「症頭」都只是一種現象，如糖尿病（又稱消渴症），藥物僅能控制，是無法根治的，但是只要飲食正確，即能改善，人是細胞形成的，因飲食不當，造成的細胞病變，即針對細胞的照顧，來解決疾病的問題。簡單說：只要吃對食物，就能逐步改善體質，就算是癌症也能和平共處。

中醫「體質養生」第9講：痰濕體質養生（下）

中醫「體質養生」第8講：痰濕體質養生（上）

持戒的重要

*清海無上師 以悠樂文講於美國洛杉磯小中心1997.7.13 * 

持戒的重要 

★動物的品質及磁場會影響我們 如果我們吃植物，業障的負擔就會比較輕，而且吃 蔬菜的話，不會具有動物的殘酷素質。動物因為磁 場和構造是屬於動物，所以才變成動物，牠們的智 能與人類不同，感情和反應和人類也不一樣，因為 牠們只是動物而已。動物都有牠的構造、磁場以及 意識等級，如果我們吃了牠的肉，就會與牠混在一 起；如果我們吃太多，有一天動物的品質就會超過 人，那我們就會做動物了。這是很簡單的道理，不 必說是什麼迷信,也不用講佛教或因果的法律,才能引 證說人會轉生成各種動物。 例如，這裡有一杯純淨無雜質的水，你滴了幾滴墨 水進去，如果只是幾滴的話，水仍然能保持乾淨， 但是繼續四、五、六、七滴下去的話，一會兒整杯 水就會跟墨水一樣黑了，它已漸漸像墨水了。當我 們加入很多墨汁，它就變成墨水，就可以用它來寫 字，因為墨質跟水不一樣。同樣地，人的品質不同 於動物的品質，如果放進太多動物的品質，過了一 陣子之後我們也會變成像動物，至少百分之八十會 是動物的品質，大約百分之七十就可以做動物了， 因為動物的成分已經超過了人的成分。例如，百分 之六十到七十之間我們仍保有一部分人類的品質， 但是卻比較像動物，因此你們看到許多人有一點類 似動物，他們沒有人類的人格。我們可能會稱呼他 們是某某先生或女士，然而他們是有著太多動物品 質的人，他們謀殺、偷盜、詐欺、或說謊像唱歌一 樣，已經變成一種壞習慣。 另一方面，有一些動物雖然身為動物，卻擁有聰明 與智慧，有像人類般的情感，因為牠所擁有的人類 的性質，比其它動物擁有得更多。比方說，有百分 之八十動物的品質，牠們就會比較是傾向動物而比 較不像人類，但是動物擁有百分之四十或四十五人 類品質就會讓牠們變成半人半獸，我們看牠們太聰 明，太有感情就是那緣故。 有一些人像動物，那是因為他們把自己訓練成那樣 子，他們學習像動物的行為，不控制自己的動物的 品質，日復一日不斷地累積到太多的時候，終於有 一天他們就變成動物了。即使他們是人，也不太像 人，沒有一個好的人格，做了不道德的事情，也不 會感到羞恥，你們已經瞭解，是嗎？（大眾鼓掌） 並非師父用高壓的方式強迫你們要持戒，我只勸罷 了，這是自古以來明師們所留傳下來的智慧和修行 的秘法，宇宙中進化的法則就是這樣，如果我們知 道這個天地的法律，我們就能過一個和順的生活。 如果我們沒有犯法，我們就不必擔心任何處罰，如 此而已。

汗從哪裡出，病從哪裡來！

摘自臉書 北斗七星

汗從哪裡出，病從哪裡來！文／張鶴瑤

夏天，人們經常出汗，其實出汗的多少與部位是跟我們每個人的體質有關的，出汗也是一個信號，排汗的部位與眾不同，有時可能意味著你的健康出了問題，請不要忽視身體發出的警報。

從中醫的角度來說，人就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗，出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。

如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上，但是並不是所有部位出汗都是好的，現在就為你盤點一下哪些部位出汗最危險：

1、額頭出汗=肝陽上亢：

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的，建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，要及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

2、鼻子出汗=肺氣不足：

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調理補氣。從西醫理論看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。

3、頸部出汗=內分泌失調：

頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗，如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

4、胸口出汗=脾胃失和：

如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和，西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢，心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者。

5、腋下出汗=汗腺過大或飲食過重：

腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多，但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大，如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

6、手心、腳心出汗=脾失運化、脾胃濕熱、血虛：

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

7、背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞：

背部汗腺分佈很少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。

8、私處出汗=濕熱下注、腎陽虛弱：

如果你的私處愛出汗，中醫認為你的體內濕熱下注，腎陽虛弱。西醫覺得，這種情況下，患細菌性炎症的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。

在炎熱的夏季，多多注意自己身上出汗的部位，根據自己的實際情況，在愉悅度過盛夏的同時，照顧好自己的身體健康！

摘錄自「張鶴瑤中醫養生」博客：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_605dfc290102e53e.html

台大獸醫系學生群製作-狂犬病七大迷思破解

療癒密碼

http://blog.xuite.net/chian100/itstime/63718812-%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%A5%9E%E5%A5%87%E7%9A%84%E8%83%BD%E9%87%8F%E6%B2%BB%E7%99%82%E6%96%B9%E6%B3%95%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8C%E7%99%82%E7%99%92%E5%AF%86%E7%A2%BC%E3%80%8D

一種神奇的能量治療方法——「療癒密碼」

古印度治病手印！

摘自北斗七星你‧飯水分離了嗎？

古印度治病手印！

手印在印度稱為穆達沙斯塔，它是一種手指姿勢的科學，有幾千年的悠久歷史，在許多古代典籍中都有記載，是阿育吠陀的組成部分，今天在冥想、瑜伽等練習中，仍在運用。

印度古代科學相信在這個星球，包括我們的身體，是由火、水、地、風、空五個元素構成，每個人都是這五個元素完美和諧的獨特組合，如果五個元素失衡，將引起身體疾病，因此要將失衡的元素調理平衡和諧，我們才可以康復，5個手指亦代表5個元素：大拇指代表火，食指代表風，中指代表空，無名指代表地，小指頭代表水，因此通過一些手指姿勢練習，可使這些在我們體內的元素和諧平衡。

迪派克博士是印度著名身心靈整體治療專家，他除了整合世界不同醫學體系，研製出卓越的產品治療諸多疑難疾病外，亦通過許多非藥物治療方式，對患者身心靈健康進行全面調理，他潛心研究發掘了許多手印的調理治療功能，並運用到臨床實踐中，取得了很好的康復效果，從而使手印在患者中廣為流傳。

（1）古印度養肝補腎手印----阿磐穆達！

練習方法：用每只手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指，根據需要，做5至45分鐘，或一天三次，每次15分鐘，作為一個療程。

該穆達能支持移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。該阿磐穆達也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。

該元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及願望。另外，該阿磐穆達對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功能良好的肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。

在精神領域，它培養發展眼光能力。當你預見未來、而面臨新挑戰時，假如你希望實現的話，你需要所有這些。

該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。

（2）古印度明目安神手印----普然穆達！

練習方法：用每只手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。其餘手指伸直，根據需要做5至45分鐘。或作為一個療程，一天三次，每次15分鐘。

這個普然穆達能啟動造人元素力量的海底輪，刺激骨盆壁營養能量，通常能增強活力，減少疲勞及緊張，改善視力。

它也可用於抵抗眼疾，在精神、情緒層面上，增強我們的忍耐力及定力、健康的自信心，給我們勇氣開始新事物，及觀察事物的力量。清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標誌，意味著清晰的思想及觀念結構。當你做普然穆達，你也可以將你的拇指放在其他兩個手指的指甲裏，代替放置在指尖。有使左右半腦功能平等、活躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。

神經過敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。該普然穆達結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有像安全錨似的穩定及鎮靜的功能。適宜於眼疾、呼吸疾病（哮喘、呼吸困難）。

（3）古印度高血壓、心臟病手印----瓦育穆達！

此法無禁忌，適宜一切人群。如果你是健康人士，偶爾感到心慌、心悸、心跳加速、六神無主、焦慮、緊張，或者你需要及時靜下心來，你都可以隨時隨地做此手印。如果你有打坐、冥想的習慣，在你打坐、冥想時，也可以做此手印。

此手印簡單易學，具體手勢如圖：將食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，與中指、無名指，三個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手同時做。

我們看其如何作用，食指的風被拇指的火及中指的空，無名指的地所包圍，以直立小指頭的水壓迫大拇指的火。高血壓及心絞痛是水、氣、胃酸的堵塞，對心肌或肺產生大壓力，引起嚴重疼痛，及呼吸困難。

通過此特別的穆達，我們魔術般地釋放壓力，火對風壓力將氣從胃裏釋放，空及地對火的壓力減少由火引起的胃酸，直立水小拇指通過出汗及撒尿釋放壓力。所有這些組合將減少及溶解堵塞，減輕血壓及絞痛。對嚴重情況，該穆達能延遲心臟病發作，在太遲前使人得到恰當治療！

找到上帝之愛 即找到喜悅之泉

找到上帝之愛 即找到喜悅之泉
1995-8-18清海無上師以英文及德文講於德國慕尼黑 曾珮綸2013-9-25整理
上帝真的是很照顧我們、很愛我們，也包括愛我這位謙卑的僕人！上帝賜福給我，讓我有這個榮幸為祂的小孩，也就是為你們服務。上帝賜福給我們，使我們能夠永遠和諧、和平地相處在一起，不論我們想要什麼或是需要什麼，不必我們開口，祂總是會賜給我們。

　　所以，我們心中要永遠感謝上帝對我們這麼好，也要真誠地為那些比我們不幸的人祈禱。我們每次打坐前，要先感謝上帝，為那些比我們不幸的人祈禱，並且以歡喜及奉獻的心感念上帝。那是我們的本分，非常簡單、單純、有效，即使我們不要求什麼，也會自然擁有一切。

　　我們打坐越多，問題就越少，有些問題也會變得不再那麼重要了。我們打坐修行以後，就知道沒有什麼事是那麼重要；我們只會覺得快樂、充滿喜悅，處於這樣的情況下，我們就不在意任何事。我們不會用頭腦想太多，也不會問許多無聊的問題，因為我們知道那些都是沒有用的問題。

　　我們變得越快樂、越喜悅，我們的內邊就會越覺得法喜充滿。那時我們不會再有任何問題，因為我們不在意。即使我們不知道目前最受歡迎的電影明星是誰，也不太懂世界最新的科技，不知道什麼是最新的發明或建築，但是這些都不會影響我們。光是上帝的愛就足以讓我們覺得很快樂，這就是我們生活的目的--尋找這份愛，然後我們就會感到滿足。

　　沒有上帝的愛，我們會覺得痛苦，而且這種情形會越來越嚴重，然後我們會變得貪得無厭、索求無度，進而不惜用各類毒品、酒精來讓自己獲得快樂。不過這樣只會讓情況更糟、麻煩更多而已，因為我們沒有找到真正的快樂。

　　所以這就是我們應該打坐想念上帝的原因。即使我們無法做到，明師的力量也會送來某人、某位上帝的使者，讓這位使者引導我們，幫助我們記得如何正確地打坐想念上帝。要不然我們在那邊專心想念錢、想念女朋友、男朋友，那也算是一種打坐，但是結果卻大不相同，是不好的結果。

　　很多人「打坐」想念各種不同的事物，比如說：商人一心想著他的生意，政治家想著他的名聲和從政生涯，而花花公子則滿腦子想的都是漂亮的女人，每個人專注的目標各不相同。我們原本就已經有專注的能力，唯一需要做的事就是改變我們注意力的焦點。與其想這些金錢、名聲，以及世俗短暫的快樂等無常的事物，不如轉而想念上帝，然後我們就什麼都會有。

我不是為了金錢或名聲尋求上帝，但是由於我非常專注地尋求上帝，所以祂什麼都給我。這是我從專注及獻身於上帝所得到的證明，也是為你們及為大家證明：「先找到內在的天國，然後你們什麼都會有。」如果我們只渴望上帝，不要別的，結果什麼都會有，這是百分之百肯定的事，我就是活生生的例證。我時時感到快樂喜悅，因為上帝一直都在眷顧我，任何我確實需要或是沒有的東西，祂從沒讓我缺乏過。

　　我們多打坐，就會明白我們什麼都不缺。但是即使我們什麼都不缺，上帝也會照顧我們一切生活所需。如果你們天天都打坐，就會知道這個奇蹟。對我們而言，每一天都是奇蹟。我們變得更加快樂、更有愛心，這就是上帝給我們的最好禮物。如果祂賜給我們金錢的福報，那好；如果祂賜給我們美滿姻緣的福報，那也好；如果祂賜給我們房子或更多的車子，我們也樂意接受。

　　無論上帝賜給我們什麼都好。我們不要說：「喔！上帝，我不要物質的東西，這不是我想要的！」祂給我們什麼東西都好，我們可以跟每個人分享，沒關係！這就是把這個世界變成天堂的方法。如果每個人都與他人分享，人人都變得更加快樂，那時候就沒有人會想去偷別人的東西，或是想傷害鄰居什麼的，因為每個人都很快樂。這就是我們星球未來的展望，也是我們應該一直不斷地去奮鬥、實現的目標。

　　有一天這些理想終將成真。讓我們一起祈禱！若是結果不如我們所預期的話，至少我們自己的世界是和平、快樂及和諧的，至少我們與先生、太太、鄰居和小孩所居住的世界是幸福、快樂、和諧的。這個「我們的世界」對我們很重要，因為「我們的世界」是最重要的基石。沒有這個「我們的世界」的話，整個世界乃至於廣大的宇宙就不會存在。這個房間的牆壁只要少掉一塊磚頭，這面牆就無法存在。牆是由許多磚頭所砌成的，所以每塊磚頭都很重要。同樣，我們每個人與親戚、朋友和鄰居所組成的小世界也很重要。所以只要我們每個人都好好照顧我們的小世界，那麼大世界也會隨之和平。
～摘錄自《清海無上師新聞雜誌》第165期～

六種力量

這一則詮釋六種力量的更詳細:請參考

感謝恩師從宇宙的深處帶回來六種力量加持這個世界: 

1. 重返靈性，上帝的力量(可以跟上帝的愛連接…)

2. 和平的力量

3. 宇宙的力量
(修理宇宙的工具和力量的儲藏室，選取各種力量以創造更好的世界)

4. 夢想成真的力量
(此後你可以願望要求要有一位女朋友或伴侶了，你可以這樣要求你的夢想，但必須把你要的講的越清楚越好，比方是大眼睛的、高挑的…，不然宇宙會送來一位你不喜歡的)

5. 療癒的力量
(自己可以療癒自己的疾病了，當一位生病的人從妳身旁走過，妳看了他一眼，他的病就好起來了，或妳想到一位妳關心的遠方的人，那人的病也會好起來。)

6. 青春之泉的力量(生死可以掌控的力量)

師父重申今後大家可以依據自己的程度及等級去取用這些本來就蘊含在宇宙中的力量。但請適量，不要貪心拿太多，比方說你年紀還很小只吃一碗飯就夠了，等你長大了就可以吃三碗飯，一下子吃太多會不消化拉肚子。

有能力了之後，以前妳勸人家吃素，人家不聽，現在妳一講人家就接受、聽了。 ~來自BTW~蔬果語愛~


* 值此超強宇宙力量加持的恩典期間,精進打坐.或閉關一陣子再出發 . .

相片:宇宙大如來

健康兩點靈 百歲人瑞教龜息大法+床上保健功

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少食的威力

http://meredith4534.nidbox.com/diary/read/7518203   轉載


少食的威力

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我們修的是真理--對自己真實

清海無上師以英文講於柬埔寨 Raising Center 1996.7.19

* *我們修的是真理--對自己真實
你必須常常對自己真實，因為我們是在修真理。如果我們現在不對自己真實，那要等什麼時候？什麼時候你才會對自己真實呢？等到了天堂嗎？去天堂時，我們已經不須再做什麼了，我們已經完成功課，不是完了！而是我們的任務已完成（師父及大眾笑），沒什麼可做。所以不管你想要做什麼，只要它是正確的，就去做，清楚明白地去做，真實面對自己和自己的感受。
　這就是為什麼我罵你們時，我從來不會猶豫，即使我知道那麼做會傷你的心，也令我自己傷心，如果你裝模做樣、你騙人、你偽善，並強迫我接受你的那種個性，我會很堅決地拒絕，一直拒絕直到你顯露真實的自己，直到你自在為止。自在不是說你常常縱容你的習慣、讓它干擾你自己及別人的生活。對自己真實的意思是：你必須高尚地生活，像個未來佛，像個在世佛，這才是對自己真實。

改變心情 善待自己

清海無上師以英文講於法國巴黎 1997.1.26 

當上帝給了我們一些不利的情況時，祂同時也會給我們一些恩賜，例如有些同性戀者卻是才華出眾的藝術家。因此若你認為自己有一些缺陷，試著去找出上帝給了你什麼優勢，以平衡你的生活，祂確是如此。切莫耽溺在缺憾中，挫折自己的心志，而應發掘出你的優點、發揮你的才華、走入上帝恩賜於你生活中的肯定面,以提昇你的生活。 

　每當你覺得沮喪到真的再也無法忍受，此時你必須善待自己，到一家你最喜歡而平時捨不得消費的咖啡館去消磨一下時光，去買套你一直想擁有卻嫌太貴的衣服。在那個時刻，請善待自己，因為你有此需要。就像當別人有需要時，你必須安慰他，給他最好的、給他最大支持和愛心、寵他一下。當你最需要的時候、在你失意、在你感到再也活不下去、再也無法繼續下去之時，你也必須寵自己，給自己最佳的支持。在那個時刻，你必須善待自己，在能力所及之範圍內，去買任何你想要的東西，因為稍後你可以再把錢賺回來；你可以把時間再補回來，但首先你必須使自己恢復過來，先站穩自己的腳步。 

　我不是要你每天出去逛街，把所有的錢都花在昂貴的咖啡館和高級服飾上，而是當你處於最低潮，對人生感到無力為繼之時，你就不能再對自己吝嗇，你必須寵自己，儘可能疼惜自己，然後才能很快地振作起來。出去找人談一談，對待自己如同皇后般，去花一點錢、做任何讓你覺得好受一點的事。只有在那個時刻，而非每天都如此，而且是在你能力所及之處。如果你沒有餘裕可供花費，那就去個所費不多，但仍可找到你喜歡的東西的地方。並非一定要在高消費的地方才會有你喜歡的東西。只要一些新衣服，燙個新髮型、弄個新妝扮，任何能讓你改變心情的事，就立刻去做，這些都不貴。 

　男仕們也是一樣。不過有時候我們囿於夙習，例如常穿深色的衣服、老是穿套頭毛衣，因此覺得很沮喪，像縮頭烏龜一樣老是待在那裡，一動也不動，一成不變。試著去做些新的改變來跳出氣餒的心情，這就已經不錯了。若平時你總是穿著黑色、咖啡色和藍色的衣服，那不妨試試白色、米黃色、試一些較亮的顏色，或是粉紅色，只要是能振作精神的

素食 (播放清單)-將會是你聽過最棒的演講 - 加里尤樂夫斯基

將會是你聽過最棒的演講 - 加里尤樂夫斯基

燕窩製造過程

Vivi 's --- 暖暖小窩-YAHOO！奇摩布落格

草燕和毛燕本身的營養已經不算高了, 再經過這些化學物的處理, 燕窩的營養已經完全被破壞了. 所以, 這些燕餅的營養成份可以說是比白木耳(銀耳)還來得低了…你有吃過嗎？

請點選進入觀看燕窩製造過程

修心就是一種轉變過程

清海無上師 新聞雜誌 19 期

http://www.godsdirectcontact.org.tw/ch/news/19/

【許添盛醫師/賽斯】Dr.Hsu 負面情緒處理法：一碼歸一碼

文章分享~龍應台-目送

文章分享~龍應台-目送

看到一些父母因為孩子長大高飛，而覺得落沒， 心裡有些許的空洞， 用這篇文章和所有的父母分享，讓孩子飛吧~ 雖然不捨，但小孩有他自己的人生要過， 而你(妳)，也有自己的人生要過。

認識我們身體上的三斑！

轉載自北斗七星

認識我們身體上的三斑！

廢物到一定程度時，就會變成毒素，久積成毒，毒素就會慢慢毒害人體，毒素毒害人體的時候，就會堵塞經脈，堵塞血管，此時，在人的身上、臉上、手上出現各種斑點，如黑斑（黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑），白斑。人體表面的各種斑點是人體積滯的反映，而且更加嚴重，更能說明問題。

（1）黑斑──瘀血：

黑斑包括老人斑、黃褐斑、雀斑等，多見於手背、臉上和身上。這些斑會慢慢變大，會長。斑實際就是不斷壞死細胞的堆積，堆積的越多，黑斑就會越大，我們還以為是不斷長大的。堆積的結果堵塞血管，堵塞經脈，越堵越塞，就像有一輛車出問題交通受到堵塞一樣，後面的一系列的車跟著被堵，越堵越多，越堵交通越不暢通，當這輛壞車被吊走（拖走）時，交通又立刻恢復了暢通，可是，斑很多人就不知道去處理它。

凡是黑斑就是瘀血的代名詞，提示血脈瘀血的積滯，所以黑斑越多的人，容易發生心腦血管方面的疾病，黑斑越黑越瘀，多見於心腦血管疾病的老年人。老年人到底走那條路，人死不是這樣就是那樣，但是，你可以從他身上的斑知道他多死於什麼病。

（2）白斑──毒素：

白斑的形狀小到芝麻，大到綠豆那麼大，多見於手臂、身上，黑之間隱隱約約有一點白。白斑不同於白癜風，白癜風是一片，白斑是一小點。白斑提示內臟毒素的積滯，容易發生腫瘤、癌症方面的疾病，白斑越白就越毒，對見於腫瘤病人。

（3）血痣──脂肪：

血痣基本上長在身上，手上，腿上，就像打完針的血泡，一個紅點，大的像枸杞子那麼大，血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎等疾病，對見於脂肪肝、慢性肝炎的病人，主要長在胸、腹部。血痣越大越多，肝的代謝功能越差，脂肪代謝差，容易血脂過高，膽固醇過高。

有黑斑，不一定就是心臟病，有白斑也不一定就是腫瘤、癌症，但提示你體內的毒素比較多，正在走這條路。

從三斑，我們可以看出，人死於三種毒害是最多的：

第一，心腦血管，要挾人類最大的就是心腦血管疾病。第二，腫瘤和癌症，第三，肝硬化、脂肪肝、肝炎的人，是危害人類健康的三大殺手。既然是殺手，我們就能看得見，斑是後天生成的，不會清理，不會保養身體，它就會越來越多，越來越大，說明毒素越來越深，因此，我們不能無動於衷。

清除三斑的方法，清腸排毒，通血管。有了這個概念，解決的方法就多了，不要等到得了癌症、腦袋中風了才來清，為時已晚耶。

現在的人觀念不一樣了，很注重保養，但是，保養就要多觀察蛛絲馬跡，有一點點時就要把它搞下來。

傳統的方法有刮痧，拍打，拔罐，推腹。刮痧，拍打，拔罐法其實就是通血管，清除瘀滯的瘀血。這種方法可以將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身循環，將廢物從尿液排除。推腹（安全可靠的清腸排毒），就是推肚子，它能清除我們體內的三濁，即濁氣、濁水和宿便，身無三濁一身輕！

· Bunny Furry 想請教血痣的話,已形成的話拍打可消除嗎? 我2條前手臂都長滿了小紅點

北斗七星 黃帝內經：「肝有邪，其氣留於兩腋。」可以拍打兩腋或大腿內側的肝經，也可以直接拍打出現血斑的地方，做地毯式轟炸！

補腎扶陽第一妙法－踮腳跟！

羽田氏分享了北斗七星的相片。北斗七星養生要養腎陽

北斗七星養生要養腎陽

補腎扶陽第一妙法－踮腳跟！

俗語說：「腎氣虛，百病欺」，腎氣的強弱對人的健康與否至關重要，補腎方法很多，但許多方法都存在一定的副作用，而且大部分補腎方法價格不菲，窮人難以長期消費，有沒有一種不用花錢也能補腎方法呢？

有一種不用花半分錢就能補足腎氣的健身法，而且簡單實用，不受場地、時間的限制，同時又能取得良好的健身、治病、防病效果，這種方法是什麼呢？它就是「敦踵」，什麼是敦踵呢？就是踮腳跟，顛腳跟，其實敦踵法，在古代就早已被運用，新出土的西漢初期的《引書》中就有「敦踵以利胸中」和「敦踵，一敦左，一敦右，三百而已」的記載。《養性延命錄*導引按摩》中亦有「握固不息，敦踵三還」的功法。

「敦」亦作「頓」，即頓足跟，也就是我們說的顛腳跟，有利於排泄胸中的積悶之氣。如果一個人胸有悶氣、怨氣，只要顛顛腳跟，心情就會在這一起一落中變得平和了。具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢動作名為「背後七顛百病消」，這個動作也正是通過顛腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。學過中醫的網友都知道，四逆湯是三陰通用的方子，是一個溫裡之方、壯火之方，也是一個回陽救逆之方。而這個小小的顛腳跟，只要方法正確，它的功效完全可以抵得上服四逆湯。

敦踵，踮腳跟，顛腳跟為什麼能夠補腎壯陽呢？因為腳跟與人體的腎經關係密切，而顛腳跟實際上是刺激了腎經穴位。足少陰腎經起於足小趾下，斜行於足心湧泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱。男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等症狀，顛腳跟就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。

如果你堅持敦踵三月以上，你會發現，腳真是男人的寶貝，在顛腳跟的同時，再踮一踮腳尖，踮腳尖時要稍微高一些，（方法是：雙足併攏着地，用力踮起腳跟，然後放鬆）。這樣不僅可以補助腎氣，還可以益腎壯陽，明顯改善男人的性功能。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。在寒冷的冬天裡，經常顛顛腳跟，就是非常好的固陽壯陽扶陽大法，另外經常經常顛顛腳跟還具有以下功效：

1、防治中風：

別以為中風都是老年人的事兒，現在中青年中風的也不在少數。男人工作壓力增大，人際關係緊張，處處趕時間，人人拼工作，哪個不是虛火上炎，哪個不是陽氣上浮，這樣的男人最容易中風。

中醫認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是「陰盛格陽」導致的陽氣上衝的症狀。陽氣上衝，聚於腦部，中樞神經就會受到比平日多幾倍的刺激，由於大腦處於極度興奮的狀態，周身豈有不抽筋、不痙攣的道理？而且一定會神志不清，不省人事。不論是陽證還是陰證，都是陽氣聚集它處而不能歸元的結果。而顛腳跟是一種潛陽的方法，它不但可以刺激腦部氣血運行，更重要的是可以引浮陽下行，從膀胱經、腎經而下歸於足底。

如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆，這時要及時地預防中風，而顛腳跟即是一個很好的治療手段。從這個道理上講，顛腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用，如高血壓、頭暈、三叉神經痛等。

2、治小便不暢：

小便不暢，在西醫裡多見於前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫角度來說，是由於膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經所循行之處，如果堅持顛腳跟或用腳外側走走路，就可以健運膀胱，使小便通暢起來。

3、緩解壓力：

根據全息定位理論，腳跟與大腦也有很密切的關係。經常顛腳跟，可以有效改善腦部的氣血循環。對於那些工作壓力大、經常用腦的男性朋友來說，趁休息的時間，一邊顛腳後跟，一邊進行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。

總之，敦踵，踮腳跟，顛腳跟是藏在你腳下的神醫療法，且它的方法非常簡單：做此動作時，保持身體立正的姿勢，兩腳併攏，雙手放在身體兩側；然後慢慢踮起腳尖，百會虛領，用腳趾緊緊抓住地面；將重心從腳尖落到前腳掌，放鬆身體；最後做自由落體運動，讓腳跟輕撞地面，引發柔和的震盪，沿兩腿上傳到上半身。當你顛過幾次後，就會感覺全身舒暢，回味無窮。不過敦踵，踮腳跟，顛腳跟也不要心急，要循序漸進，不要用力過猛，否則會導致腳後跟疼痛。一旦疼痛了，也不用擔心，休息幾天，並天天堅持用熱水泡腳，很快就好了。

經常坐辦公室及愛下棋、打牌、玩電腦或久立不動的人，最好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢，不至於因坐得時間久了下肢麻木！

啟開智慧 連上宇宙網路

原文刊登於福爾摩沙中央日報一九九六年五月
清海無上師以英文講於美國西雅圖（未經刪改的原版）

* *啟開智慧 連上宇宙網路

如果我們用大智慧，用與全宇宙網路相連繫的中央智慧做事，我們就能做出許多神奇而絲毫不費力氣的事，這就是老子所說的「做而不做，為而無為。」我們如何做到呢？非常簡單，所有過去的大師都保證任何他們能做的，我們也可以做得到，如果他們已經成佛，我們也可以成佛，無論他們有什麼或發現了什麼，我們也都有。人是生而平等的，全在於我們要不要使用自己的寶藏。如果有一個上帝，祂不會催促我們，因為我們人是宇宙中最受尊敬的眾生，我們是造物之冠，具有絕對的自由意願，上帝依其形象造人，所以人的意志也就是上帝的意志，然而我們有時候忘了用自由意志來改善生活或加持世界,反而誤用此力量,結果招災引禍給這個美麗的地球,終至危及自己的生活。

　天堂人間、天堂地獄僅只一髮之隔，不同只在我們的注意力，只要我們向內集中，而不向外分散，就會認識上帝的天國。大多數的人認為這是不可能的，然而有經驗的修行人知道這是非常容易，非常簡單的，連六歲的小孩也能修，六十多歲的老人都能做到,每一個人都能做到，因為每個人裡面都有這個力量。所以佛說:「我和眾生是平等的，為什麼他們不知道呢？耶穌說:「我所做的事,你們可以做得更好。」

　「更好」並不表示我們的等級比他高，「更好」表示將來我們會有更多自由，運用我們的力量，把好消息傳達給更多的人。耶穌基督只有有限的三年半時間可以傳道，而我們可以利用現代很多高科技的發明進行大眾傳播，因此祂說：「我所做的事，你們可以做得更好。」這是預言會有一個更開放的未來。在耶穌的時代進行宗教活動或傳播真理，都得擔驚受怕，甚而遭受迫害，所以大眾不易得知真理，那個時代的政客為了爭權而害怕任何有力量影響大眾的人，他們不管這個力量對人類是好或是壞。那就是為什麼在古代，甚且直到最近，我們都很少有機會知道有關靈性上的祕密，其實根本不是祕密。

以開悟之光美化地球

清海無上師以英文講於美國西雅圖

以開悟之光美化地球
開悟是讓我們對世界更有助益，無論我們做什麼，都能更有效率，我們的生活會更快樂。開悟不表示要過悲苦的日子，清苦修行，或全身塗灰之類的。

医行天下-拉筋

甘露法語~如果有什麼問題

甘露法語——清海無上師

•如果有什麼問題，多打坐就會沒有。
有問題就是因為太少打坐，我本人也是這樣子，我有問題的時候就是我沒有打坐。
有就趕快去做觀音,問題就消失了 。

甘露法雨~要修行不難

清海無上師~甘露法雨

要修行不難
要成佛也很簡單
要像小孩一樣就好了
不要管左管右那麼多
心隨時放內邊 抓它回來
不給它跑掉
不給它被旁邊的東西拿走
我們就很容易定

貼牆功

不要被習慣綁住

業障不是每次都是罪惡感造出來的，而是習慣。頭腦它騙我們，看到類似的情況，它按個鈕就播放一樣的事情、做一樣的反應。所以我們要想得清楚，有什麼不得意的地方、有什麼不愉快，或是有什麼災難，我們一定要突破，不要再被它拉在那邊，不要被習慣綁住，就是這樣而已，這麼簡單。

清海無上師以中文講於福爾摩沙西湖

如何超越因果業障

如何超越因果業障 


人之貪污、犯錯多始於小貪、小錯，而多數團體的名譽受損皆是一兩人的行為所致。清海無上師舉學英文始自ABC為例，說明修行人應從小處開始訓練自己，不可輕忽戒律，要有清廉的精神，減少對世界的貪求。

只要努力用功修行，疾病就比較少，煩惱也更少，因為我們跟我們的本來面目溝通，我們回想祂，我們就變成那個人；當我們不記得我們就是這個凡夫的肉體的時候，我們就是佛，那個時候不生不滅、不垢不淨，所以越打坐我們越長生不老，越年輕，越打坐多身體越健康，臉色也越好看。

清海無上師~福爾摩沙西湖

放輕鬆去打坐

清海無上師 以英文講於德國柏林共修會1993.5.5

放輕鬆去打坐，任何事情都會明朗化，我可以向你們保證，這就是我所找到的方法。即使去讀我的書也是次要的，即使那是聖人的書也是如此；即使我的回答也是次要的，即使我的演講也是次要的，去內在找你們的本人，去發現你們所擁有的無盡寶藏，你們是大智慧的本身，甚至不需要去依賴我，要信賴你們自己。 

你們都要為自己努力，直到你們了解自己是誰，不要依靠任何東西。要有勇氣，不要放太多注意力在身體上，給它夠用的食物、衣服、運動就可以了，讓它正常運作就好，否則我們會被永遠綁在肉體的軀殼裡。我們把注意力放在 那個地方，我們就會被綁在那個地方。我也要繼續努力，或許我比你們快一點，但你們遲早也會達到那個目標。

心要單純，生活也要單純，節省精力以便於更能提昇等級，而不是綁你自己在頭腦的某個角落。你們是非常漂亮、非常光亮的，釋放自己，你們放太多負擔在自己的身上，這是不必要的。做你們自己的主人，要輕鬆自在。

如果我們走到那裡都帶著上帝，上帝就在那裡，
那麼無論何時何地我們都會感到快樂。
涅槃或天堂不只是宇宙的一個地方，同時也是一種心境。
如果我們達到這種意識型態，
那我們會永遠滿足、永遠太多，擁有而不再索求。

Take it easy; meditate! And everything will be clear, I promise you, because that's the way I found out. Even to read the books from me is second class, even books from holy Masters; even I answer you is second class; even my lecture - everything is second class. Go inside yourself and find out the great treasure - wisdom, you have, the great intelligent you are. Don't even rely on me, rely on yourself.

You have to work for yourselves, all of you, until you understand what you are, and not rely on anything. Be courageous. Don't put too much importance on your physical beings. Give it enough foods; give the body enough food, enough clothing, enough exercise, but that's it. Make it comfortable and that's enough. Otherwise we'll be forever bound in the physical dimension. Whatever we pay too much attention to, we're bound with that. I also have to work for my understanding. Maybe I work quicker than you, but sooner or later you will arrive.

Be simple! Life is more simple for you, and you save all your energy for climbing up instead of spending it on intellectual corner somewhere here and there, and bind yourself there. You are beautiful, very beautiful. Free yourself. You burden yourself too much; it's not necessary. Just be yourself. Be free. -

• If we have God, then everywhere we go, God is there, and then we will feel happy anywhere. Nirvana or Heaven is not only a place in the universe, but it is also a state of being. If we reach this state of consciousness, we will always be satisfied and we will always have much too much, we will never want. –

-- By The Supreme Master Ching Hai Group Meditation in Berlin, Germany. May 5, 1993

肯定和否定的力量

我們內在都有肯定和否定的力量，只有在必要時我們才用否定的力量。我不是說我們不可以用，因為如果你把否定的力量用在正確的地方，那也是非常好。就好像小孩子在家，你一直都肯定他們，鼓勵、愛護並告訴他們好的事情，但是當他們太硬頭、太頑皮，不聽話，做錯事傷害別人或鄰居時，你就必須用所謂的否定的態度，但實際上在那種情況下它是正面的。因為你必須責罵他們或可能要輕輕的處罰他們，譬如：罰跪，或你外出的時候不帶他們，或是減少他們的零用錢或其它的享受。這些看起來好像是否定的，因為父母應該很有愛心、寬容、溫和，說話輕柔，他們怎能處罰小孩呢？但是他們該受罰，這是他們應得的，否則他們不可能變好，這就是將否定的力量用在有用的方面。

打坐就像生活中其他的學問一樣

清海無上師以英文講於巴西聖保羅1989.11.11

　打坐也是一種教育方式、一種學習的過程，就像你們在大學時，向教授請教了一些問題之後，你們應該要安靜地坐下來，聆聽他（她）的指導，學習他(她）的智慧。假使一個學生到學校去，向教授提出問題後，就馬上走開去做別的事情，那麼他有機會成為一個有智慧的人嗎？即使教授就在他面前，他還是什麼都學不到，因為他根本沒有給教授開口回答的機會。

　打坐就像生活中其他的學問一樣，我們必須去學習，必須樂意接受別人教給我們的智慧才行；如同任何其他的科學和研究一樣，必須要多聽、多練習才能夠學到東西。當我們心平氣和、安靜地坐著的時候，會有很多信息、加持力、愛力和能量灌注到我們本人裡面，所以打坐之後我們會感覺不一樣，打坐越久，我們會變得越有智慧、內心會越平和，如此一來，世界才會變得越來越和平。